减肥瘦身
虚胖者有效的减肥方法
该方法载自中国健康网答疑栏目： 您好！我经过自我测试确定我是虚胖体质，我身高164cm，现在体重是56公斤，夏天得过一次急性肠胃炎，体重才低至53公斤，我的上半身很瘦，下半身特别
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7个最另类的白领瘦身新法
如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗?
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选择瘦身方案时你考虑职业特性了嘛？
坐班族、御宅族、加班族、外勤族……你经常要加班加点工作到深夜?你一日三餐从来不规律，搞到身体虚胖还怎么都减不下来? 过了一个春节，常年喜欢呆在家中的你又胖了2公斤?
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久坐族最经典的黄金瘦腿方案
对于很多白领女性来说，一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实用一些简单的运动是可以阻止大腿变粗的，一起来看看你的大腿问题出在哪
- 10-08
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轻断食让减肥瘦身更健康
据《纽约时报》报道，轻断食远远不只能让人瘦，更让人获得心灵的自由。碧昂丝、卷福、辣妹维多利亚、珍妮弗洛佩兹、帕里斯希尔顿、米兰达可儿、大S、章子怡、杨、乐嘉、蔡澜、张德芬……全球顶级明星都在轻断食!轻
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排毒小习惯 减肥促代谢
1.适时运动，帮助血液排毒 大家都知道运动有助于排毒。研究显示，哪怕只是加快走路速度，也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。 如果您能连续运动20分钟以上，比如快走20分钟，效果会更好。排
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善用碎片时间运动产后更易瘦
工作加上照顾宝宝，新妈妈总是抽不出专门的时间做运动，瘦身计划一拖再拖。事实上，大多数人的时间并不是被完全填满的。上班时间提前完成某项工作时，我们会剩下一小部分时间;生活中在吃饭、等公交、排队的时候，也
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饭后如何运动减肥瘦身 瘦身精分享
吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动，身体肌肉也需要大量血液来参与，血液同时供应消化系统和肌肉组织，容易导致消化功能紊乱，引起消化不良，也影响运动效果。那么，饭后应该如何减肥呢?
- 04-20
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冬季快速减肥掉肉的5种方法
“冬天不减肥,夏天徒伤悲。”这句经典的名句又该在每个肥胖朋友的耳边响起了，你今天减肥了吗？要想减肥减的快，我们就需要全方位的立体来减肥，特别是饮食，今天美容仪之家小编就来讲讲这个冬季快速减肥掉肉的5种方法。
- 12-19
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时尚的美国咖啡减肥法介绍
眼看着朋友圈那么多“运动婊”在晒每日运动量，我就知道懒蛋如你内心一定在呐喊“臣妾做不到”！通过运动减肥是可以瘦下来，但有没有通过食物辅助燃脂的方法呢？美国最近超流行的咖啡减肥法你就可以试试看。
- 12-09
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为什么你减肥减不小来 5大减肥瘦身误区
很多爱美的人天天在那天叹息，怎么又重了，明明做了很多运动，也少吃了很多，还是没把重量减下来，在减肥这条道路上你永远都是失败再爬起来的精神，但为什么同样跟小伙伴一起跑步运动只有我瘦不下来？今天美容仪之家编辑为你揭开运动减肥的5大盲点，告诉你为什么你减肥减不小来。
- 12-09
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