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抓紧浴后黄金10分钟轻松减肥瘦身

2015-12-08 imeirongyi 减肥瘦身
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 俗话说的好,秋天不减肥,冬天徒伤悲。俗话还说了,最伤人的三个字不是“我恨你”而是“你胖了”。总而言之,减肥,是一项不分时间不分地点不分春夏秋冬的伟大事业。天气越冷越容易犯懒,运动量自然就减少了。不想节食,又不想运动,那怎样才能够让身体变紧实,在夏天来临前保持好身材呢?抓紧浴后黄金10分钟

 
有没有发现,洗完澡之后,即使穿很少,也不会觉得很冷。这时,血液流通顺畅,从头到脚,都会觉得暖暖的。此时,无论是用护肤品还是用塑身产品,效果都会比平时加倍,易于肌肤的吸收。因此,在洗完澡后的10分钟内,我们有很多步骤要做哦!
 
Step1:脸部肌肤保湿
 
洗完澡后身体虽然会暖暖的,润润的,但很快,皮肤的水分就会蒸发,尤其是在冬天,因此一定要迅速涂抹保湿产品,让肌肤进入被水份包围的状态。
 
首先当然是脸部,此时可以如日常保养一样依次涂上水、乳、精华、面霜,也可以敷上一张面膜,给肌肤深层滋养的时间。
 
Step2:全身保湿
 
接下来,使用全身可用的身体乳液来涂抹身体,重点是颈部、手臂、手肘、小腿、膝盖等容易干燥的区域。
 
Step3:腰腹塑身
 
女生最容易囤积脂肪的就是腰腹部了!一不小心就有了一圈肉肉。想要改变这种现象,可以培养一些小习惯:饭后要坚持30分钟内不坐下,走路时收腹等等。当然,每天浴后或是运动后也可以涂塑身霜帮忙保持肌肤更紧实。
 
Step4:腿部紧致
 
许多女生因为工作的原因一直穿高跟鞋或者长期站立,对腿部是有非常大的压力的,而更多的OL们平时不走动,长期坐着,腿部运动不到,容易松弛。因此除了健身之外,雕塑腿型也是非常重要。平时可以做一些拉伸和瑜伽动作,帮助腿部伸展。浴后或运动后,也要使用塑腿产品,帮助腿部排水肿,更紧致。
 
当然想要做到冬天不长肉,最重要的还是少吃多动,不过对于不太勤奋的女生来说,这四个字简直比登天还难!因此依靠塑身产品、按摩等手段来帮助自己瘦身也不失为一个好办法!也许我们不会因此少掉几斤肉,但是每天浴后坚持下来,你就会发现皮肤开始变紧致,身体看起来也苗条了!对女生而言,瓶瓶罐罐们的意义更在于提醒自己,让自己保持良好的状态!
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