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减肥瘦身

虚胖者有效的减肥方法

虚胖者有效的减肥方法

该方法载自中国健康网答疑栏目: 您好!我经过自我测试确定我是虚胖体质,我身高164cm,现在体重是56公斤,夏天得过一次急性肠胃炎,体重才低至53公斤,我的上半身很瘦,下半身特别..

2016-10-08 瘦身 32
7个最另类的白领瘦身新法

7个最另类的白领瘦身新法

  如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗?..

2016-10-08 瘦身 17
选择瘦身方案时你考虑职业特性了嘛?

选择瘦身方案时你考虑职业特性了嘛?

 坐班族、御宅族、加班族、外勤族……你经常要加班加点工作到深夜?你一日三餐从来不规律,搞到身体虚胖还怎么都减不下来?  过了一个春节,常年喜欢呆在家中的你又胖了2公斤?..

2016-10-08 瘦身 16
久坐族最经典的黄金瘦腿方案

久坐族最经典的黄金瘦腿方案

 对于很多白领女性来说,一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮,其实用一些简单的运动是可以阻止大腿变粗的,一起来看看你的大腿问题出在哪..

2016-10-08 瘦身 20
轻断食让减肥瘦身更健康

轻断食让减肥瘦身更健康

据《纽约时报》报道,轻断食远远不只能让人瘦,更让人获得心灵的自由。碧昂丝、卷福、辣妹维多利亚、珍妮弗洛佩兹、帕里斯希尔顿、米兰达可儿、大S、章子怡、杨、乐嘉、蔡澜、张德芬……全球顶级明星都在轻断食!轻..

2016-09-29 瘦身 28
排毒小习惯 减肥促代谢

排毒小习惯 减肥促代谢

1.适时运动,帮助血液排毒  大家都知道运动有助于排毒。研究显示,哪怕只是加快走路速度,也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外。  如果您能连续运动20分钟以上,比如快走20分钟,效果会更好。排..

2016-09-29 瘦身 24
善用碎片时间运动产后更易瘦

善用碎片时间运动产后更易瘦

工作加上照顾宝宝,新妈妈总是抽不出专门的时间做运动,瘦身计划一拖再拖。事实上,大多数人的时间并不是被完全填满的。上班时间提前完成某项工作时,我们会剩下一小部分时间;生活中在吃饭、等公交、排队的时候,也..

2016-09-29 瘦身 26
虚胖和真胖的本质区别和症状是什么

虚胖和真胖的本质区别和症状是什么

那么到底什么是“虚胖”,虚胖和真胖的本质区别是什么?怎么知道自己是不是“虚胖”呢?这个可以根据自己的实际情况来判断一下。..

2016-06-14 瘦身 24
饭后如何运动减肥瘦身 瘦身精分享

饭后如何运动减肥瘦身 瘦身精分享

吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动,身体肌肉也需要大量血液来参与,血液同时供应消化系统和肌肉组织,容易导致消化功能紊乱,引起消化不良,也影响运动效果。那么,饭后应该如何减肥呢..

2016-04-20 瘦身 35
瘦腿美食加瘦腿操  快速轻松瘦腿

瘦腿美食加瘦腿操 快速轻松瘦腿

很多女生看着别人纤细的美腿羡慕不已,而对自己肥胖的粗腿烦恼不已,瘦腿不像瘦身那么简单,一不小心越瘦越粗了,那么如何快速轻松瘦腿呢?..

2015-12-19 瘦身 34
冬季快速减肥掉肉的5种方法

冬季快速减肥掉肉的5种方法

“冬天不减肥,夏天徒伤悲。”这句经典的名句又该在每个肥胖朋友的耳边响起了,你今天减肥了吗?要想减肥减的快,我们就需要全方位的立体来减肥,特别是饮食,今天美容仪之家小编就来讲讲这个冬季快速减肥掉肉的5种方法。..

2015-12-19 瘦身 38
时尚的美国咖啡减肥法介绍

时尚的美国咖啡减肥法介绍

眼看着朋友圈那么多“运动婊”在晒每日运动量,我就知道懒蛋如你内心一定在呐喊“臣妾做不到”!通过运动减肥是可以瘦下来,但有没有通过食物辅助燃脂的方法呢?美国最近超流行的咖啡减肥法你就可以试试看。..

2015-12-09 瘦身 32
为什么你减肥减不小来 5大减肥瘦身误区

为什么你减肥减不小来 5大减肥瘦身误区

很多爱美的人天天在那天叹息,怎么又重了,明明做了很多运动,也少吃了很多,还是没把重量减下来,在减肥这条道路上你永远都是失败再爬起来的精神,但为什么同样跟小伙伴一起跑步运动只有我瘦不下来?今天美容仪之家编辑为你揭开..

2015-12-09 瘦身 31
抓紧浴后黄金10分钟轻松减肥瘦身

抓紧浴后黄金10分钟轻松减肥瘦身

不想节食,又不想运动,那怎样才能够让身体变紧实,在夏天来临前保持好身材呢?抓紧浴后黄金10分钟。在洗完澡后的10分钟内,我们有很多步骤要做哦!..

2015-12-08 瘦身 29
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